ТОП-5 напитков, регулярное потребление которых способствует прекрасному самочувствию и долголетию.
Зеленый чай. Если спросить китайцев и японцев, что является залогом их известной во всем мире способности доживать до более чем преклонных лет, то, вероятно, большинство из них свяжет это с традицией пить в больших количествах зеленый чай. Что касается научной точки зрения, то залогом благотворного влияния этого напитка на наш организм является присутствие в нём фтора, который укрепляет кости. Известно также, что в зеленом чае содержатся антиоксиданты, защищающие клетки от разрушительного действия свободных радикалов.
Горячий шоколад. Для долголетия важно не только физическое, но и психическое здоровье. А, как известно, чашечка горячего шоколада прекрасно тонизирует и поднимает настроение. Кроме того в какао бобах содержатся вещества снижающие риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
|
Молоко. Богатое кальцием молоко — продукт, который усваивается достаточно длительное время, что дает чувство насыщения и способствует снижению веса. Показательно, что в молоке наряду с кальцием содержится необходимый для его наиболее полного усвоения витамин D.
|
Апельсиновый сок богат витамином С, который поддерживает наш иммунитет и защищает организм не только от ОРВИ и гриппа, но и предотвращает развитие раковых опухолей и катаракты. Благодаря содержанию фолиевой кислоты апельсиновый сок в умеренных количествах полезен беременным, так как способствует правильному формированию плода.
|
И, несомненно, не могла не войти в этот список чистая вода.